DIRETO DA FONTE >> Hidroterapia: tudo o que você queria saber sobre o poder medicinal da água e ninguém nunca lhe falou!

.::.HIDROTERAPIA-Relaxante-Revigorante.::.

Uma banheira-spa é qualidade de vida, é diversão saudável, é tudo de bom! Relaxa músculos e mente, traz uma ótima sensação revigorante. E para você ter o maior prazer com isso, conte com os seviços de suporte e consultoria da PISCINA E SOSSEGO.

.::.DIVISÕES DA HIDROTERAPIA.::.

A hidroterapia divide-se, de forma mais simples, em:

!-HIDROTERMOTERAPIA: quando a água age mais como condutora de calor/frio, cuja ação se deseja (envoltórios, compressas, banhos quentes/frios e de contraste, sauna) ;
2-HIDROMECANOTERAPIA: (hidromassagem, ducha, turbilhão), em que se soma o efeito mecânico ao térmico, com jatos d'água dirigidos às regiões que se deseja tratar.
3-HIDROCINETICOTERAPIA: (piscina terapêutica e tanque de Hubbard) utiliza a redução da ação da gravidade sobre os corpos imersos, para facilitar a cinesioterapia.

Além destas 3 divisões clássicas, temos ainda mais outras 7 classificações:

1-HIDROMASSAGEM: quando à temperatura junta-se ao efeito mecânico, através de um processo de turbilhonamento e borbulhas.
2-HIDROGINÁSTICA: quando realiza-se movimento mecânico coordenado dentro d'água, fortalecendo musculatura e tonificando a pele.
3-BALNEOTERAPIA: onde usam-se águas naturais com substâncias naturalmente nela dissolvidas, ou águas nas quais artificialmente se dissolveram substâncias variadas.
4-HIDROTERAPIA DE AÇÃO INTERNA:
nos casos das águas minerais.
5-HIDROTERAPIA DE EFEITO EXTERNO:
em todos os outros casos.
6-HIDROTERAPIA DE AÇÃO GERAL:
quando sua ação atinge todo o corpo.
7-HIDROTERAPIA LOCAL OU PARCIAL: quando sua ação terapêutica se faz sentir apenas em determinadas parte do corpo.

.::.TÉCNICAS DE HIDROMASSAGEM.::.

Há inúmeros tipos de BANHOS específicos para cada tratamento em fisioterapia. Dentre algumas substâncias acrescentadas ao BANHO, para efeitos terapêuticos, incluem-se mostarda, amido, farelo, farinha de aveia, bicarbonato de sódio, enxofre, alcatrão, sal e permanganato de potássio. Distingüimos banhos frios e quentes, ascendentes (frio~quente) e descendentes (quente~frio), totais e parciais - com ou sem adição de substâncias externas - e banhos alternados.
Veja os mais relevantes tipos de banhos e como fazê-los:

*BANHO FRIO: tem forte efeito estimulante, e por isso um banho frio total só deve ser usado por quem possui uma boa circulação. Faça-o apenas durante 30/60 segundos. Mais tolerados são o banho frio parcial, o semicúpio ou o banho de assento. O banho frio de curta duração aumenta o tono muscular, produze palidez da pele e a contração das fibras cutâneas, causando efeito de "pele arrepiada", seguido de vermelhidão; diminui a freqüência cardíaca e aumenta o período da diástole, elevando a pressão sangüínea; causa contração dos vasos sangüíneos; faz com que se ofegue e respire profundamente; aumenta o metabolismo e a quantidade de oxigênio inspirada, produzindo sensação refrescante. Antes de iniciá-lo é preciso aquecer o corpo. Banhos frios de longa duração produzem rigidez, calafrio e diminuição da capacidade funcional. Banho fresco a temperatura de 30°C (o banho frio tem cerca de 20°C) é particularmente útil aos psico-vegetativos e convalescentes.

*BANHO MORNO: sendo de curta duração diminui a fadiga e a irritabilidade; relaxa os músculos. Se prolongado, possui tem efeito irritante. Estimulam também as glândulas sudoríparas, dilatam os vasos sangüíneos periféricos, portanto, aumentam ligeiramente o trabalho cardíaco, diminui a pressão sangüínea, faz com que o paciente ofegue (mas não de forma tão profunda quanto no caso dos banhos frios), aumenta o metabolismo basal (se não for muito quente e se permanecer por um longo período de tempo) e alivia a dor mais eficazmente do que os banhos frios.

*BANHO QUENTE TOTAL: é dado à temperatura de 35°C, sendo indicado para neurastenia, insônia e nas úlceras de decúbito. É conveniente também para catarros, reumatismo e espondilose. Contra-indicação: hipertonia e descompensação circulatória. Depois do banho quente, não se esquecer de resfriar a água ou lavar-se com água fria.

*BANHO ASCENDENTE TOTAL: usa-se a água quente, até o umbigo, tapando a banheira. Através de uma pequena abertura, eleva-se muito lentamente a temperatura da água, sem deixar subir o seu nível. Logo que se começa a suar, o indivíduo, sem ser enxuto, é enrolado num pano seco e numa manta, deixando-o transpirar ainda na cama (pode-se dar limão quente, chá de tília ou de sabugueiro). No final, lavá-lo com água fresca e mudar a roupa. O banho ascendente facilita a circulação e baixa a tensão arterial, aumenta a corrente linfática e melhora as condições de defesa nos doentes com princípios de febre. Está indicado nos que necessitam de calor, tais como: anêmicos e débeis, cardíacos, fracos de metabolismo e da circulação (varizes, hemorróidas, etc.)

*BANHO ASCENDENTE PARCIAL: nas pernas, é feito até os joelhos, nos braços até às axilas, com a temperatura até 45°C, aumentando-a muito lentamente, durante uns 15 minutos. Indicado aos hipertensos, asmáticos, cardíacos, para angina de peito, resfriamentos da anemia e reumatismo. Ao final, uma rápida aplicação de água fria e descanso. A indicação principal consiste nas perturbações de irrigação arterial, úlceras, varizes e fístulas.

*SEMICÚPIO: é tomado de forma que a água chegue até a metade do corpo ou ao umbigo. Quando as pernas ficam fora da tina, fala-se Banho de Assento. Quando é tomado frio, demora-se 30/60 segundos e é indicado para insônia, prisão de ventre, hemorróidas, falta de menstruação e na neurastenia. Quando tomado quente, deve-se finalizá-lo em frio. O semicúpio quente pode ser utilizado para aliviar a dor na prostatite, hemorróidas, dismenorréia, coccigodinia, problemas no ventre e na falta recente de menstruação. Pode tirar o sono, quando feito de noite. Pode-se juntar a ele palhas de aveia, cavalinha, camomila, etc. O banho quente de assento (quando o nível da água atinge o umbigo e senta-se na banheira com as pernas para fora) deve ter temperatura entre 36~40°C e sua duração deve ser de 15/30 minutos. O tórax e os membros do paciente devem ser recobertos, sendo os pés e as pernas enrolados num cobertor separado.

*BANHO VITAL: toma-se sentado num bidê, ou balde, ou ainda, num bando dentro de uma tina. O ventre é esfregado com um pano bem molhado em água fria. A fricção é circular em sentido horário. Este procedimento dura 5/10 minutos. O banho vital é um dos melhores meios para derivar, enrijar e estimular todas as forças de defesa, aumentando a função dos sucos digestivos. Também contribui para aumentar o peso. Procede-se analogamente aos banhos ascendentes. Mas, a partir da água quente, desce muito lentamente até à água fria. Indicado na hipotonia e para tonificar os fracos e anêmicos.

*BANHO DOS OLHOS: lavar os olhos debaixo de água, a 18~25°C abrindo-os e fechando-os. Recomendado para conjuntivite, blefarite (inflamação nas pálpebras) e no terçol. Pode-se juntar malva, funcho, eufrásia, rosa e camomila.

*BANHO DA BOCA: indicado em casos de catarros, angina, laringite.

*BANHO DOS PÉS: é tomado quente, como medida higiênica, e particularmente quente para derivar dores de cabeça, curar catarros e afastar dores reumáticas e provocar menstruação. Indicado à hipertensão. Tomado frio, durante 2/3 minutos, serve contra insônia, para fortalecer os que sofrem de catarros crônicos e de resfriamentos e para derivar hemorragias. Contra-indicado para anemia cerebral, convulsões, cistite e nefrite.
Uma modalidade é o andar na água, na relva molhada de orvalho, na ribeira ou numa tina, com a água até os tornozelos, chapinhando. Ainda se menciona o banho ascendente dos pés, indicado em hipertonia, arteriosclerose, fraqueza cardíaca, asma e nos pés frios.

*BANHO FRIO DAS PERNAS: é tomado durante meia hora, indicado na elefantíase e nas úlceras varicosas com trombos antigos. Muito especial é o andar descalço na neve, o que faz aquecer e enrijar.

*BANHOS ALTERNADOS (totais / parciais): são feitos aplicando água quente durante 2 minutos e, no choque, água fria durante meio minuto, repetindo-se algumas vezes. Servem de ótimo treino dos vasomotores, e são indicados para má circulação (pés frios, frieiras, etc.), dores de cabeça, insônia, neurastenia e nas perturbações do climatério.

*BANHO DE CONTRASTE: os banhos de contraste consistem em imersões súbitas dos membros em água quente e fria, alternadamente. Utilizam-se 2 recipientes suficientemente grandes para acomodar ambos os braços ou pernas. A água quente deve ser mantida numa temperatura de 15~19°C. Para os pacientes diabéticos, a temperatura da água quente deve ser baixada a 40°C. Deve-se iniciar o banho imergindo em água quente a região (ou regiões) a ser tratada, durante 10 minutos.
Em seguida, a região é transferida imediatamente para água fria durante 1 minuto e depois, imersa novamente na água quente durante 1 minuto, após o que, novamente se imerge na água fria por mais 1 minuto.
Este ciclo de 3 minutos é repetido durante o período de tempo prescrito a cada 20/30 minutos, sendo sempre precedido pela imersão em água quente durante 10 minutos.

*BANHOS DE VAPOR D'ÁGUA: o vapor hiperemiza, absorve, purifica e tem efeito analgésico. O banho de vapor é indicado para melhorar a atividade do metabolismo (reumáticos, gotosos, obesos, diabéticos, etc.) e da pele (inflamações, eczemas, exantemas, sífilis, etc.). Tem desvantagem perante a sauna ou banho de sudação elétrico, isto é, de ar quente. Por isso convém ter cuidado especial com os cardíacos. Em geral, pode ser tomado na cama, pondo água a evaporar em cima da fonte de calor colocada no chão debaixo do colchão de arame; também pode ser feito numa cadeira de palha com assento perfurado. O corpo é sempre enrolado por mantas e a cabeça leva panos úmidos. Distinguimos ainda os banhos de vapor parciais, das nádegas, do ventre aos pés, à cabeça, etc. A inalação pode ser feita durante 15 minutos, mantendo a cabeça sobre a panela com água a evaporar e debaixo de uma toalha turca. Pode-se adicionar eucalipto e benjoim. A inalação é ótima contra as constipações, a sinusite e a bronquite.

*BANHO DE HIPER-AQUECIMENTO DE SCHLENZ: o corpo inteiro conjunto com a cabeça, permanece debaixo de água muito quente, ficando apenas o nariz de fora da superfície. Devido ao bloqueio total da eliminação do calor estagnado, é alcançado uma autêntica febre artificial, pois a banheira é coberta com uma tampa que mantém a temperatura a 40°C. Trata-se de uma medida terapêutica severa e de efeito superior ao banho de sauna.

*BANHO DE IMERSÃO NO TANQUE DE HUBBARD: o tanque (banheira) de Hubbard é usado sobretudo na administração de exercícios subaquáticos, para o alívio da dor e de espasmos musculares; é também muito útil no tratamento de certas patologias ortopédicas. Pode ser necessário neste tratamento usar um guincho suspenso a fim de manter o paciente no tanque. Em alguns hospitais, utiliza-se uma maca de lona juntamente com o guincho. O paciente é colocado na maca, a qual é levantada por meio de 4 cabos que se estendem desde o guincho até os 4 cantos da maca, que em seguida é colocada sobre o tanque e imersa na água, que é mantida numa temperatura de 35 a 40°C. Algumas vezes, retiram-se os cabos, outras não. Enquanto o paciente está no tanque, coloca-se um apoio para as costas ou a cabeça, permitindo-lhe assim deitar-se confortavelmente na água e mover livremente os braços e as pernas. O terapeuta ou auxiliar permanece ao lado da banheira para dirigir e ajudar o paciente a realizar vários tipos de exercícios. A duração do tratamento costuma ser de 20 a 25 minutos.

*BANHOS AROMÁTICOS: esses banhos são com extratos de ervas aromáticas e vários tipos de madeira que estimulam a pele. O efeito depende da presença de óleos essenciais. O banho aromático mais conhecido é o banho de pinho. Esse banho trata da insônia, das alterações nervosas, das queixas reumáticas e da diminuição da circulação da pele. O banho de camomila é usado com o banho de pinho por causa da sua influência relaxante e pela aceleração do processo de cura de certas lesões. O vapor de camomila também pode ser inalado, quando se tiver um resfriado.

*BANHOS MINERAIS: são todos os banhos que tenham os cátions magnésio, potássio e sódio e os ânions de óxido sulfúrico, ácido carbônico e clorina. Os materiais químicos dissolvidos na água são depositados na superfície da pele e algumas chegam a penetrá-la. Eles são reabsorvidos pela corrente sangüínea. O banho medicinal mais conhecido é o de cloreto de sódio (salmoura). Vários outros sais são encontrados, principalmente os de magnésio e cálcio, que estimulam melhor a circulação na pele e diminuem a susceptibilidade aos resfriados.
Para atletas, esse tipo de banho a temperatura de água média é o relaxamento ideal após treinamentos físicos. Banhos sulfurosos melhoram a circulação da pele, aumentam o metabolismo, e aumentam a mobilização das defesas contra doenças.

*BANHOS FÍSICOS: para esse tipo de banho, somente a temperatura e a pressão da água são importantes. A constituição química da água é irrelevante. Banhos frios totais não são comuns no tratamento de atletas. Banhos quentes totais também não são aconselháveis para atletas sadios, pois isso aumenta a temperatura do corpo. Não há objeção as duchas quentes rápidas com proposta de relaxamento muscular antes da competição, se esta for concluída com um jato de água fria. Os estímulos provocados pelo frio e pelo calor são revigorantes e refrescantes. Estes estímulos rápidos aumentam o tônus dos músculos esqueléticos, estimulam os nervos motores e melhoram a performance dos músculos.

*BANHO "STANGER": são aplicados em banheiras construídas especialmente para esta finalidade e que possuem eletrodos nas suas bordas. A corrente pode ser direcionada para eletrodos individuais. Nesse banho o corpo pode assumir uma grande variedade de posições. O banho "Stanger" é para pessoas com paralisia, problemas circulatórios, alterações reumáticas e lesões atléticas.

*BANHOS DE PISCINA: o banho de piscina é um meio valioso de tratamento de atletas. Tornou-se extremamente popular nos EUA. O princípio é combinar o estímulo térmico da água com o estímulo mecânico. Para isso ocorrer, é necessário um jato de água dentro da piscina. Além disso, um jato de ar quente é injetado dentro da água, através de um pequeno orifício. Dependendo do tamanho, o banho de piscina pode ser usado como um banho parcial para pernas e braços, ou como um banho total para todo o corpo. Não deve ser comparado com massagem subaquática, pois seu componente mecânico é mais fraco; além disso, não pode ser aplicado em áreas específicas. São aplicados após lesões e para pacientes com problemas circulatórios e distúrbios reumáticos, inclusive alterações reumáticas musculoarticulares e também como relaxamento após atividades físicas.